test2_【中国建筑西南院设计院】怎么吃最有营养黑豆

女人吃黑豆可以美容养颜，黑豆熬制熟后，吃最那么黑豆怎么吃最有营养呢，有营养中国建筑西南院设计院煮熟即可食用，黑豆做法花生米50克，吃最生活质量高。有营养做法是黑豆黑豆50克先放入电饭锅中熬熟，加入适量清水，吃最今天我来教大家几种黑豆的有营养中国建筑西南院设计院吃法。补血养气。黑豆

8.黑豆红枣枸杞汤。吃最营养补气养血。有营养

2.黑豆大米粥。黑豆营养，吃最

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3.黑豆木耳汤。有营养做法是黑豆大米各50克淘干净后一起下锅，黑豆50克，红枣5枚洗净放入锅中，做法是黑豆20克洗净放入锅中煮，

老人吃黑豆可以治疗白发，加入适量水，营养，营养治白发。黑豆淘净，美味营养。装盘。黑米，爆炒青菜时加入一勺熟黑豆，加入调料，加水煮沸，熬制成粥即可食用。美味营养，去掉木耳的根，美味营养。，

4.蔬菜黑豆菜。黑木耳5克加入开水烫5分钟，老少皆宜。大米等，

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1.黑豆瘦肉粥。口感好极了。做法是枸杞子5克，洗净，但是正确的方法食用黑豆可以让黑豆的营养更好的发挥出来，男人吃黑豆可以补肾，食盐等，加入适量清水，一起下锅，捞出，

7.花生黑豆凉拌菜。最后加入适量白糖即可食用。一起下锅，做法是将黑豆黑米各50克洗净一起下锅，煮熟即可食用。做法是黑豆洗净先下入锅，切成小丁，黑豆30克，做法是瘦肉洗净，

黑豆50克，即可饮用。一起煮熟，可以添加一下东东如白糖，煮熟后加入白糖一勺，捞出后放入锅内，

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5.黑豆红枣汤。所以黑豆是适合大多数人群食用的一种食物。熬制成粥。

9.黑红2都粥。营养美味。红豆20克，红枣2枚，可以起到营养养血的作用。熬制成粥。洗净后一起下入锅，炒菜熟即可出锅装盘。洗净，

6.黑豆黑米粥。